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11/18（二)體重54.9(-0.4,總計9天瘦-0.6kg)

早餐:
鐵板麵一份

煎蛋一顆

肉片一片

紅茶一杯


午餐:

燙青菜一份

燙肉片一份

炒飯一口

晚餐：提前『感恩節聚餐』

烤雞

pizza

牛肉捲餅

心得：

今天又有同事加入減肥的行列，哈哈哈～人越多減起肥來才有伴～為了感恩節聚餐，和姊妹們到coscot買烤雞，順便買了一盒『豬頰肉』，拿來每天中午和青菜一起燙來吃，這個肉片光用燙的就很好吃唷～但是為了控制量，切成每人一塊（約一個手掌大），這樣才不會吃太多～加油！加油～我們要一起瘦的美美的唷～

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    bambam6015 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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