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11/13(四)體重54.5(+0.3,總計4天瘦-1kg)

早餐:
鐵板麵半份

肉片半份

煎蛋半顆

紅茶一杯

午餐:
鐵板麵半份

肉片半份

煎蛋半顆
燙高麗菜一些
燙肉片一些
燙杏鮑菇一份

晚餐：

三鮮炒麵（完了....>"<)


運動：無

心得：

心情不好～連減肥也不想了～晚餐....就給他吃下去了....>"<

 

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    bambam6015 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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