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12/4（四)體重54.5(+0.2,總計11天-0.7kg)
為了昨天的港式飲茶，今天很節制，一定要減回來，第二回合只剩三天，還有0.3kg沒有達到，我會努力的！
早餐:
土司夾小熱狗
小溫紅茶
午餐:
燙青菜一堆
燙肉片一份
（今天忘了帶肉片給廚房阿姨煮，於是吃學校午餐的主菜：椰香雞柳，不過因為覺得太油了，所以用熱水清燙，反而很清、很嫩很好吃）
小朋友午餐的主菜：椰香雞柳↓
準備熱水一碗
清燙一下，由馬上浮了出來！
撈起來後，已經很乾淨了～都沒有油脂喔～
哇～如果把這碗油脂吃下去，不知又要囤積多少脂肪～
其他的燙青菜一堆～全都是清燙了喔～吃時有加一點香菇素肉燥，這樣就夠味了～
今天學校的水果是瓜瓜，很甜，所以吃一片就好！
晚餐：燙地瓜葉一份、溫泉蛋一顆、生魚片一份
運動：韻律舞1小時、皮拉提斯30分鐘
希望明天會瘦～
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