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快速減重階段（第二回合）：第9天
12/2（二)體重54.8(+0.0,總計9天-0.4kg)
體重持平中，今天晚餐沒有亂吃，有乖乖吃燙青菜加一顆水煮蛋，看來，最近使用的方式只能維持體重不升，若要體重再下降，還是要更克制一些！不該吃的東西不能亂吃，該克制的就要克制，飲料不要隨便喝，熱量都很高，要多喝水可以幫助便便，最好一天3000c.c.以上，這些說的都容易，做起來真是難以持續下去，不過還是要努力，想要有美美的身材總是要付出一些代價的！加油～小蝸牛～
早餐:
鮪魚蛋餅
溫紅茶
午餐:
燙青菜一堆
燙肉片一份（手掌大小）
晚餐：
燙青菜一份、水煮蛋一顆
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