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11/15（六)體重54.4(-0.2,總計6天瘦-1.1kg)

早餐:
無


午餐:

廣州炒麵1/4份

午點：小西點3個

晚餐：(回婆婆家吃)

白飯1/3碗＋四菜


運動：50分鐘有氧、30分鐘皮拉提斯

心得：今天運動完，衣服全濕了，流汗的感覺真好，一週一天的運動似乎太少了，考慮是否要增加成兩天。

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    bambam6015 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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