11/10(一)體重55.0(-0.5,總計1天瘦-0.5kg)
早餐:
煎蘿蔔糕一份
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經過昨天的亂吃，體重早晨給了最嚴厲的警告，不僅上升，數值還挺嚇人的！至少小蝸牛就被嚇到了！
兩週的減肥日子，今天做個檢討，最健康的減肥方式，一週約減0.5kg是合宜的，13天0.9kg，算是適當的減肥，體重沒有掉的太快～而飲食方面，也許是小蝸牛沒有什麼節制，所以也沒什麼忍耐到。減肥減肥，常常短時間減肥成功的人，過不久又回來減肥，身材就在減肥→復胖→減肥→復胖中走樣，脂肪也越積越多，問題在於沒有培養良好的生活習慣！只要時間一久，習慣沒有養成，馬上就復胖回來了！
小蝸牛問自己，究竟自己要瘦到什麼程度，才會滿意呢？160的身高，55kg的體重，說真的，若用衣服遮一下小腹，其實是看不出來有多胖，但是自己知道身上的肥肉有多少啊～且為了要生第二個寶寶，只要想到懷孕後期增加到快70kg的體重，就快要昏倒了！那是行動多麼不便啊～
自己立下了50kg的目標，在55.5kg瘦到50kg中，小蝸牛想要快速的瘦身！50kg到46kg這段時間，重點放在『培養良好生活習慣』，杜絕復胖的發生。
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11/9(日)體重55.5(+0.6,總計13天瘦-0.9kg)
早餐:
鹽酥雞一些
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11/8(六)體重54.9(+0.3,總計12天瘦-1.5kg)
早餐:
小籠湯包兩顆、蒸餃兩顆、蝦餃兩顆
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11/7(五)體重54.6(持平,總計11天瘦-1.8kg)
早餐:
土司一片
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11/6(四)體重54.6(-0kg,總計10天瘦-1.8kg)
早餐:
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11/5(三)體重54.6(-0.5kg,總計9天瘦-1.8kg)
早餐:
水煎包兩顆（同事的愛心早餐）
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11/4(二)體重55.1(+0kg,總計8天瘦-1.3kg)
早餐:
白土司一片
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11/3(一)體重55.1(+0.2kg,總計7天瘦-1.3kg)
早餐:
白土司一片
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11/2(日)體重54.9(-0.4kg,總計6天瘦-1.5kg)
早餐:
小籠湯包2顆
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11/1(六)體重55.3(+0.3kg,總計5天瘦-1.1kg)
早餐:
鮪魚蛋餅一份
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10/31(五)體重55.0(-1.4kg)
早餐:
熱狗一支
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10/30(四)體重55.0(-1.4kg)
早餐:
鮮奶吐司一片
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10/29(三)體重55.0(-1.4kg)
早餐:
鮮奶吐司一片
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10/28(二)體重55.3(-1.1kg)
早餐:
鮮奶吐司一片
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10/27(一)體重56.4(目標要瘦到4開頭)
早餐:
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