10/27(一)體重56.4(目標要瘦到4開頭)
早餐:
鮮奶吐司一片
水煮鮪魚半缶
啤酒酵母優酪乳約300ml
午餐:
青菜1份
燙火鍋肉片4片
香菇兩朵
杏鮑菇一朵
竹筍湯1/3碗
下午點心:
蘋果1/4個、芭樂1/4個、星巴客拿鐵咖啡一杯
晚餐:
生魚片一份、蛤蜊湯一碗、青菜少許、茄子一些、
水：未計算
運動:無
心得：
第一天的開始，還沒有進入狀況，目前最有困難的是晚餐，因為要回婆婆家吃晚餐，婆婆煮的菜好好吃！要克制不吃真是要有強大的意志力啊～所以就大約吃些菜，但都盡量不喝湯！親愛的上帝，請賜給我堅強的意志，抵抗美食的誘惑吧！
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