11/11(二)體重54.9(-0.1,總計2天瘦-0.6kg)
早餐:
紫米飯糰一個
- Nov 11 Tue 2008 22:31
快速減重階段（第一回合）：第2天
- Nov 10 Mon 2008 22:58
快速減重階段（第一回合）：第1天
11/10(一)體重55.0(-0.5,總計1天瘦-0.5kg)
早餐:
煎蘿蔔糕一份
- Nov 09 Sun 2008 22:42
兩週減重檢討
經過昨天的亂吃，體重早晨給了最嚴厲的警告，不僅上升，數值還挺嚇人的！至少小蝸牛就被嚇到了！
兩週的減肥日子，今天做個檢討，最健康的減肥方式，一週約減0.5kg是合宜的，13天0.9kg，算是適當的減肥，體重沒有掉的太快～而飲食方面，也許是小蝸牛沒有什麼節制，所以也沒什麼忍耐到。減肥減肥，常常短時間減肥成功的人，過不久又回來減肥，身材就在減肥→復胖→減肥→復胖中走樣，脂肪也越積越多，問題在於沒有培養良好的生活習慣！只要時間一久，習慣沒有養成，馬上就復胖回來了！
小蝸牛問自己，究竟自己要瘦到什麼程度，才會滿意呢？160的身高，55kg的體重，說真的，若用衣服遮一下小腹，其實是看不出來有多胖，但是自己知道身上的肥肉有多少啊～且為了要生第二個寶寶，只要想到懷孕後期增加到快70kg的體重，就快要昏倒了！那是行動多麼不便啊～
自己立下了50kg的目標，在55.5kg瘦到50kg中，小蝸牛想要快速的瘦身！50kg到46kg這段時間，重點放在『培養良好生活習慣』，杜絕復胖的發生。
- Nov 09 Sun 2008 15:30
部落格小玩意
小蝸牛沒事愛上網亂看，發現了一個免費的部落格小玩意，有看到右下方的『小蝸牛日曆』嗎？呵呵～就是在這網站找到的，真好玩～點下去還有一隻小蝸牛跑出來唷～好可愛哩～喜歡的人也可以上去看看。
- Nov 01 Sat 2008 22:49
小蝸牛減肥法
po了這麼多的減肥法，究竟小蝸牛是用哪一種呢？
呵呵～依小蝸牛的減肥經驗，減肥不外乎是『控制飲食』＋『適當運動』＋『養成良好的生活習慣』三方面，
所以囉～小蝸牛的減肥法很隨性～
因為叫小蝸牛不吃某種食物或是每天都吃一樣的食物
- Oct 31 Fri 2008 22:15
瘦身霜''VICHY雙效纖體曲線精華''
生完寶貝後
體重除了六月份停滯不降外
七月份又瘦了2.1kg
我想六月份應該是遇到的停滯期
- Oct 28 Tue 2008 23:14
減肥食譜：榮總減肥法
（摘自：http://ifit.fashionguide.com.tw/ifit2008/index.php?SiteUrl=fourm/fourm.php?Cate2Num=423）
榮總減肥食譜
第一天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，花生醬 二茶匙，葡萄柚 半個
- Oct 28 Tue 2008 23:07
減肥食譜：nana減肥法(五天瘦三公斤)
（摘自：http://ifit.fashionguide.com.tw/ifit2008/index.php?SiteUrl=fourm/fourm.php?Cate2Num=423）
如何讓自己5天瘦3kgㄋ
要配合mc來時開始吃
連續吃5天
